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Einleitung: Der Beckenboden als Kraftzentrum. Die Gesellschaft fängt an, selbstbewusst und zielorientiert über den Beckenboden zu sprechen. Sichtbare Erfolge in der Beckenbodenarbeit steigern diese Entwicklung.

Methode: Die Prinzipien der Trainingssteuerung sind Gesetzmäßigkeiten, die bei der Gestaltung eines Trainings zu berücksichtigen sind. Da es beim Beckenbodentraining nicht wie im Spitzensport um das Erreichen der individuellen Höchstleistung (in einem langfristigen und nach strengen Gesetzmäßigkeiten gesteuerten Trainingsprozess zum Ziel) geht, wenden wir nur die Trainingsprinzipien an, die für das gezielte Training des Beckenbodens Sinn machen. Hierfür haben wir bei BeBo® Anleitungsrichtlinien entwickelt [1].

Ergebnisse: In den ersten 4 BeBo® Trainer Ausbildungen haben wir mehr als 30 Gruppen/Zielpersonen über 6 bis 12 Wochen betreut und die Ergebnisse sind eindeutig positiv.

Schlussfolgerung: Fachwissen kombiniert mit der BeBo® Spezialisierung führt nicht nur zur Steigerung der individuellen körperlichen Leistung und der Kontinenz, sondern erhält die eigene Lebensqualität auf Dauer.